摘要：篮球作为一项激烈的运动，需要运动员具备高超的运球和投球技巧，同时也需要运动员具备良好的身体素质。然而在比赛中，运动员还需要防止受伤，尤其是脊椎受伤对一个球员的职业生涯将产生极大的影响。因此，这篇文章将分享避撞中保护脊椎的篮球实战经验，希望对读者有所启发。

　　篮球运动员需要灵活地利用身体重心的变化实现快速的转身和运动。在比赛中，需要防止突然的碰撞带来不小的损伤，因此，合理利用身体重心可以减少碰撞造成的损伤。

　　在防守时，利用身体重心向前移动，可以防止后退造成的脊椎损伤。在进攻时，利用身体重心的变化，可以帮助运动员在遇到对方防守时借助旋转迅速翻转向篮框，并让脊椎免遭不必要的伤害。

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　　篮球是一项高强度运动，运动员需要具备高超的技巧和优秀的身体素质。保护脊椎是篮球运动员必须要注意的问题，运用上述方法可以帮助运动员避免意外碰撞带来的影响，从而全力发挥自己的能力。

　　摘要：篮球作为一项激烈的运动，需要运动员具备高超的运球和投球技巧，同时也需要运动员具备良好的身体素质。然而在比赛中，运动员还需要防止受伤，尤其是脊椎受伤对一个球员的职业生涯将产生极大的影响。因此，这篇文章将分享避撞中保护脊椎的篮球实战经验，希望对读者有所启发。

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